Tre tips för bättre självförtroende!

Är din självkänsla och självförtroende inte vad du önskar? Många lider, precis som du och jag, av sviktande självkänsla och självförtroende. Vissa människor vågar inte delta i klassundervisning och ställa sig framför en grupp människor för att de är rädda att göra bort sig. Själv är jag livrädd varje gång jag ska stå på scenen under våra event, men jag jobbar med det för att det ska bli bättre. Här nedan följer därför några goda råd som jag vill dela med mig utav för att förbättra ditt självförtroende och din självkänsla.
 
1. Våga göra misstag!
Något jag tycker är otroligt viktigt är att våga göra misstag, för vågar man inte göra misstag, kan man inte heller lyckas. Det är därför viktigt att komma ihåg att alla männniskor gör misstag någon gång i livet. Det behövs ett starkt inre för att VÅGA göra misstag och ändå tycka att vi är värdefulla och duger som vi är. Mitt tips för att våga göra misstag är att försöka se dig själv lyckas, och ha i bakhuvudet att om du mot förmodan ändå inte skulle lyckas, så har du åtminstone försökt - och har där med kommit halvvägs.
 
2. Beröm dig själv!
Se till att uppmärksamma de saker du lyckas med varje dag. Det behöver inte vara något stort. Du kanske är en av dem som alltid är i tid eller en av dem som aldrig är i tid men lyckades i dag. Du kanske är en lojal arbetare eller vän. Du kanske utförde ett ärende åt någon. Jag är övertygad om att du gör massa saker varje dag som är bra men som du aldrig berömmer dig själv för (och ingen annan heller). 
 
3. Kunskap ger bättre självförtroende
Att vara påläst och kunna en sak riktigt bra är ett strålande sätt att få ökat självförtroende. Du kan göra detta genom att läsa böcker, frossa i information på nätet och umgås med människor som redan har gjort det du vill uppnå.
 
Tävling med Glossybox.se.

UPPDRAGSLISTAN

1. Boka in en resa till en stad som du inte är ett typiskt turistmål av New York rang. Researcha så lite som möjligt och möt sedan staden med ett öppet sinne. Kan bli hur episkt som helst.
2. Läs en författares samlade verk under en bestämd tid. Eller beta av en regissörs alla filmer under en helg!
3. Hitta minst 10 plagg som du kan skänka till välgörenhet.
4. Hoppa fallskärm! om alla som har gjort det kallar det för en befriande upplevelse så måste de ju vara grymt, eller hur?
5. Hitta på ett eget ord och försök sprida det så det får fäste även utanför din vänkrets.
6. Starta eget. om du har en idé men inte vågar att slänga ut dig i företagandet till 100 procent, starta sakta men säkert på deltid.
7. Gör inte av med en enda krona på en vecka. Lev på maten som ligger och väntar i frysen, promenera istället för att åka taxi, shoppa ingenting, koka kaffe hemma istället för att hämta take away på det lokala fiket…
8. Skriv ditt livs memoarer. Ja, även om du bara är 26 någonting…
9. Klipp en helt annan frisyr eller färga håret till en nyans som verkligen skiljer sig från din egen.
10. Fyll iPoden med musik som du hatar. Se hur lång tid det tar innan du börjar sjunga med.
11. Ät saker som du inte har provat tidigare, kanske du hittar en ny kärlek.
12. Yes! Bli en yes-woman! Tacka inte nej till något under en veckas tid och se vilka äventyr du hamnar i.
13. Skriv en att göra-lista med saker som du vill se uppfyllda innan tolvslaget på nyårsafton 2012. Och gör sedan det som krävs från och med nu för att önskningarna ska bli verklighet.
14. Ska du köpa en kopp take away-kaffe? Betala för två och säg till kassören att personen bakom dig i kön får den andra.
15. Ragga nykter. Det kan räcka med att stirra en snygg man i ögonen två sekunder för länge för att provocera fram en raggning från hans håll om du inte pallar att gå fram och säga ”Hej, får jag ditt nummer”?
16. Läs en bok som du tror är ”för svår”. Oftast visar det sig vara en gammal fördom från högstadiet när du försökte dig på den och bara kände dig dum.
17. Nörda ner dig och bli expert på ett datorprogram som Photoshop eller Excel, även om ditt arbete inte kräver det. Det är en utmärkt grej att ha på CV-t och kräver inget CSN-lån!
18. Sätt dig och käka med ett annat gäng än vanligt i lunchrummet.
19. Lägg till en attraktiv man som du har kollat in på avstånd på Facebook.
20. Rota fram en gammal mattebok från gymnasiet. Försök lösa uppgifterna!
21. Bjud hem folk som du inte känner så bra på din fest.
22. Anmäl dig till ett storasysterprogram där du blir mentor till en ung tjej.
23. Gå osminkad till jobbet i en vecka.
24. Sök nytt jobb! Att känna dig eftertraktad på arbetsmarknaden och få komma på intervjuer är peppande även om du inte planerar att sluta på ditt nuvarande kneg.
25.   Ring en förebild som du ser upp till och kolla om hon eller han skulle kunna tänka sig bli din mentor – eller i alla fall träffas över en lunch.
26.   Bli en möjliggörare! När ett problem, hinder eller en bromskloss dyker upp, utmana dig själv genom att tänka på tre olika möjligheter som skulle kunna råda bot på situationen.
27. Skriv ett inspirationsbrev till dig själv! Beskriv varför du är så himla bra, överös dig själv med komplimanger och en massa bra feedback.
28. Gå på en danskurs själv och se om det finns något sällskap att ta en svängom med där.
29. Gör som på film och börja prata med en intressant man i mataffären. Du kan alltid ”råka” ta hans kundkorg.
30. Rena kroppen med en detox i några veckor. Jobbigt, men nyttigt.
31. Anmäl dig till ett thriathlon. Det, om något, ger dig en anledning att komma i toppform …
32. Ge en komplimang till en främling på stan!
33. Möt din största rädsla. Klättra om du är höjdrädd eller klappa en orm om du hatar det slemmiga djuret.
34. Ha tema på förfesten (konstig ut klädnad är ett måste!) och dra sedan ut till den hetaste klubben i stan med polarna.
35. Be en kompis fixa en blind date till dig.
36. Skriv en låt och skicka in den som ett potentiellt bidrag till Melodifestivalen.
37. Nästa gång du reser, försök att få en gratis uppgradering på flyget. Vrid och vräng på orden tills du får det du vill ha!
38. Låt din partner bestämma alla aktiviteter en lördag. Vem vet vad du kan få uppleva när du släpper kontrollen?
39. Sök ett totalt otippat jobb, kanske visar det sig vara din dröm?
40. Ha en mediefri vecka. Det vill säga ingen TV, radio, internet… Tänk vad mycket tid som du kommer att spara.
41. Bjud hem en udda komposition människor till middag. Exempel: din farmor, en kollega och en barndomsvän du inte har sett på evigheter.
42. Skippa den neutrala jobbmakeupen och gå all in även på en vardag.
43. Lär dig ett instrument som du inte behärskar.
44. Återuppta kontakten med en släktning eller vän som det har skurit sig med tidigare.
45. Om du tillhör skaran som hatar att springa, börja jogga 10 minuter tre morgnar i veckan. Du kommer att se resultat snabbare än du tror.
46. Ställ till med en fest som firar dig utan någon som helst anledning, bara för att du är du!
47. Lär dig ett nytt spännande språk.
48. Laga enbart indisk mat i en vecka. (Eller kinesisk, japansk, thailändsk… Du fattar.)
49. Gå på ett intensivt gruppträning pass på gymmet även om du inte är den mest vältränade av människor.
50. Byt garderob med en vän över helgen.
51. Skicka en sexig bild på dig själv till killen som du dejtar.
52. Bjud ut en man som är så långt ifrån din ”typ” som det går att komma.
53. Ät ingredienser du avskyr.
54. Sy en klänning till midsommarfesten.
55. Börja kallprata med främlingen bredvid dig på bussen eller tunnelbanan.
56. Lägg upp en riktigt ful men kul profilbild på Facebook.
57. Åk på semester själv!
58. Checka in på ”Places” på Facebook och se om det finns någon annan som också har gjort det där du är. Om ja, skicka den personen ett ”Hej! Är du också här?” -mejl!
59. Gör högskoleprovet, även om du inte behöver det.
60. Bli en rekordsättare! Leta fram en valfri utmaning ur Guinness rekordbok och försök göra det ännu bättre.
61. Köp en peruk och ha på dig den på jobbet en dag.
62. När ett irriterande problem uppstår -som att Tv:n inte fungerar eller att elementet krånglar -ge dig själv en ärlig chans att lösa det innan du vänder dig till någon som du vet skulle fixa det där på studs. Fatta tillfredsställelsen om du segrar över tekniken!
63. Gå på restaurang själv. Det kan öppna för nya kontakter!
64. Testa din viljestyrka och fasta från ett beroende i en månad, typ kaffe eller sitcom-repriser …
65. Starta en revolution! Det spelar inge roll om du vill kämpa för bättre lönevillkor på din arbetsplats eller att grannarna ska plocka bort luddet i tvättstugan.
66. Ta en kvälls- eller distanskurs i ett ämne som du inte skulle ha valt i första hand. Typ ”Rysk skönlitteratur och sakprosa” om du i grunden är naturvetare.
67. Åk till närmaste flygplats och köp den första sista minuten-biljetten som dyker upp.
68. Gör som i filmen Julie & Julia och laga dig igenom en hel kokbok under en bestämd tid.
69. Ägna en regnig dag åt att gå igenom dina försäkringar, pensionssparandet och andra byråkratiska ting som du stuvar ner i byrålådan för att de verkar krångliga.
70. Testa minst fem nya ställningar med din partner den här veckan. Det sägs ju att variation förhöjer!
71. Uppfinn något.
72. Gör en liten hälsoutmaning i veckan.
73. Åk till en stad där du inte känner någon.
74. Soffsurfa! Det vill säga, slagga hemma hos välkomnande främlingar istället för att boka hotellrum när du reser.
75. Ta ett sabbatsår och gör den där saken som du alltid har drömt om att göra.

MINNS NI DET HÄR INLÄGGET OM COSMOPOLITAN?


Bild lånad ifrån Paula.

Minns ni det här inlägget om Cosmopolitan? Här skrev jag om hur mycket tidningar betyder för mig, och framförallt vilken inverkan artikeln "75 utmaningar som tar en framåt" gav mig. Strax efter de inlägget kommenterade Paula och berättade att hon startat en egen blogg - där läsarna får följa henne och hennes liv där hon tar sig an utmaningarna en efter en. 

Det gav mig verkligen insprationen till att själv försöka ta mig an alla utmaningarna. Därför börjar jag nu med en ny kategori som heter "Lyft ditt liv", där ni läsare får följa med mig under resan.